腰痛

習慣とすべきトレーニングを懇切指導

腰は、体の上半身を支える重要な部位です。だからこそ、ちょっとしたことが原因で負担がかかり、痛みが発生しやすいものです。腰回りを鍛え安定させるためには、体幹トレーニングが一番です。腰痛にお悩みの会員様には、インナーマッスルとアウターマッスル両方を鍛えるマシンやトレーニングを、重点的に指導いたします。
原因不明の腰痛を富士市でケア

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実は、腰の痛みのうち約85パーセントは「非特異的腰痛」とよばれ、特定の病名や原因となる箇所が特定しきれない、原因不明の痛みといわれています。筋肉のこわばりや運動不足、無理な動きをしたなど、普段の生活における様々な原因が考えられます。予期しきれない痛みだからこそ、普段から腰周辺の筋肉を鍛えておくことが大切です。体のプロであるトレーナーが、腹筋運動やスクワットなど、お家でもできる効果的なトレーニングをお伝えいたします。姿勢や血行の改善、筋力アップなどを通し、体全体の体調もよくなる効果が期待できます。
原因不明の腰痛を富士市でケア