【富士市パーソナルジム】パーソナルトレーニングって |　Personal GYM ATLED | 富士市からパーソナルジムの日常やトレーナーの素顔をブログで公開中

みなさんこんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLED向山です！

さて、今回はATLEDが主に行っているパーソナルトレーニングとはなんぞや。というお話をしたいと思います。

パーソナルトレーニングとは・・・

トレーナーがお客様の目的、目標に向けて最適なルートで達成できるようにサポートをしながら行うトレーニングです。

主にトレーナー対お客様の１対１のマンツーマンで行います。

パーソナルトレーニングで行う内容ですが、ほとんどのジムでは筋トレ、有酸素運動と言ったところです。

その他にストレッチやリラクゼーションなどを行います。

ATLEDのパーソナルトレーニングは筋トレ、ストレッチ、筋膜リリース、リラクゼーションをメインとして行います。

有酸素運動をあまり行わない理由として、あまりマンツーマンで行う必要がないから。です。

1時間数千円のレッスン料を払いそのうちの15分〜20分を有酸素運動に使うのはお客様にとってあまり有意義な時間ではないですよね。

その分トレーニング中に自分で行える普段の歩き方やペースなどを伝授します！

自分1人でできることは1人でやり、パーソナルトレーニングのレッスン中は有意義にマンツーマンレッスンを受けていただきたいです！

そして筋膜リリース、リラクゼーションにも力を入れております！

肩甲骨周りや浮腫みの気になるふくらはぎの筋膜リリースが非常にご好評いただいております。

これは1人ではなかなか技術的な面で行うことが難しいです。

さらにトレーニング直前に行うことでトレーニングの効果を最大限発揮することができるようになります。

マンツーマンレッスンならではの弱点を修正しながらのトレーニングをぜひATLEDで体感してください！

有料ですが体験もございます。価格以上の価値があると自身を持っていえるプログラムです。

お問い合わせお待ちしております！