夏本番、体の変化、で...
お客様の4カ月のトレーニングの成果です!足や顔...
25.Jul.2024
みなさんこんにちは!富士市にあるパーソナルジムATLEDの向山です!
最近気温の高い日が続きますね。
夏の準備はできてますか?
夏服、ダイエット、準備はできてますか?
夏に間に合わせるためのダイエットは今からスタートするのがおすすめです!
7月頃に焦ってダイエットを始めると食事制限や運動、とても大変な上リバウンドのリスクが非常に上がります。
春から少しづつダイエットを始め3ヶ月後のゴールを目指すのが一番合理的です。
家でできるトレーニングの代表として、腕立て、スクワット、腹筋などが挙げられます。
これらはYoutubeで検索すればやり方が出てきます。
しかし本当に自分が正しいフォームでできているか不安ではないですか?
正しいフォームでトレーニングを行わなければ怪我のリスクが上がる上に効果が出づらいです。
パーソナルトレーニングを利用してもらえれば効果が出る最適なトレーニング方法を指導し、家庭でもできるトレーニングやストレッチ方法も指導いたします!
今ならキャンペーンも行なっております!
キャンペーン内容は画面右上のボタンからSNSのページに飛びご確認ください!
Personal GYM ATLED
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