富士市のパーソナルジムとして肩こりに効果的なトレーニングを伝授

在宅ワークの増加や頻繁なスマートフォンの使用など、現代社会において、肩こりの原因は数え切れないほど考えられます。運動不足による筋肉の緊張、ステイホームや複雑な人間関係によるストレス、また女性に多い冷えも、深刻なこりを招きます。ジムでのトレーニングだけでなく、普段の生活習慣から見直す必要があるのです。体についての専門的な知識をもつトレーナーが、会員様に合ったストレス発散法、簡単なストレッチ、冷えの解消法など、お家でできる解消法をお伝えいたします。ジムと併せて、効果的なこりのケアが期待できます。