運動 | 富士市からパーソナルジムの日常やトレーナーの素顔をブログで公開中

「座りすぎ」が体を壊す？デスクワーカーが知っておくべきリスクと対策

「 あなたは1日に何時間、座っていますか？ 通勤の車、オフィスのデスク、帰宅後のソファ。 改めて数えてみると、起きている時…」

「『また三日坊主だった』と落ち込む前に読んでほしい話」

「 「また三日坊主だった」と落ち込む前に読んでほしい話 | Personal GYM ATLED ジムに入会して、最初の1週間…」

停滞期は卒業式！ダイエットの壁を突破して理想の自分へ導く３つの秘訣

「ダイエット、頑張ってますか？  毎日コツコツ努力しているのに、体重が全然減らない…そんな「停滞期」に悩んでいませんか？  も…」

羨ましい！「食べても太らない人」の秘密。代謝UPで理想の体型を手に入れる５つの習慣

「「あの人、いくら食べても太らないよね…ずるい！」そう思ったこと、ありませんか？  私もトレーナーとして多くの方を見てきまし…」

春から始める体づくり：科学的に考える運動と心のケア

「春は新たなスタートを切るのにぴったりな季節。運動やトレーニングを始めようと考えている方も多いのではないでしょうか。しか…」

モデル会員様途中経過【目的：ダイエット】【女性 T様】

「モデル会員様のトレーニングを開始し1ヶ月が経ちました。カバーの写真にある通り1ヶ月のトレーニングで会員様の体に変化が現れ…」

もうすぐ夏がやってくる🌻 |　Personal GYM ATLED

「GW真っ只中。皆様いかがお過ごしでしょうか？まだ暦の上では春だというのに暑い日々が続いていますね。気温が上がってくると薄…」

運動によって得られるメリット４選

「こんにちは！富士市のパーソナルジムATLEDトレーナーの向山です！ダイエットやボディメイクを目的として運動をしている方が多い…」

運動不足解消に向けて・・・

「こんにちは！運動不足の解消のために意識すること６選の紹介です！運動を始める前にまずは以下のことを意識することで継続につ…」

【富士市パーソナルジム】運動初心者 どれくらい運動すれば・・・ |　Personal GYM ATLED

「こんにちは！これから運動を始めようと考えている方によくある疑問について紹介します！この投稿は成人が健康のために行う運動…」

「ATLEDは物販もやってます‼️ずーーーっと好評のオリジナルプロテイン🥛🍓そして新入荷‼️🆕スクワットバンド🏋️‍♀️です‼️⁡プロテイン…」

【富士市パーソナルジム】夏バテに負けるな！キャンペーンのお知らせ |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは。Personal GYM ATLEDの向山です。もう8月も終わるというのに暑い毎日が続きますね☀️さて、以前お知らせした…」

【富士市パーソナルジム】新年度🌸 |　Personal GYM ATLED

「もうすぐ新年度❗️⁡ATLEDでも転勤、進学などで卒業される方が多くいらっしゃいます。皆様のステップアップを心より応援します📣⁡…」

【富士市パーソナルジム】正月太り解消応援！！ |　Personal GYM ATLED

「本日で2022年の営業は最後になります！本年も多くの方にパーソナルトレーニングを受けていただき感謝です！さて、1年の中で最も…」

【富士市パーソナルジム】ダイエットモデル募集！ |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！本日はみなさんにお得な情報をお届けいたします…」

【富士市パーソナルジム】筋トレワンポイントレッスン Part,1【筋収縮】 |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！今回は 『筋トレワンポイントレッスン』と称し…」

【富士市パーソナルジム】ダイエットスタートの季節 |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市にあるパーソナルジムATLEDの向山です！これから暖かくなってきて露出の多い服装を着る機会が増えて…」

【富士市パーソナルジム】ジムレンタル |　Personal GYM ATLED

「皆さんこんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！今回はATLEDにあるジムレンタルのプランについて…」

【富士市パーソナルジム】今パーソナルジムを選択する理由 |　Personal GYM ATLED

「こんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！今回はパーソナルジムをなぜ選択するのか、について書い…」

【富士市パーソナルジム】紹介＆無料キャンペーンのお知らせ |　Personal GYM ATLED

「こんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！ATLEDでは2月の上旬よりパーソナルトレーニング無料体験…」

【富士市パーソナルジム】トレーニングの目的はなんですか？ |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！みなさん、筋トレしてますか？国内のフィットネ…」

【富士市パーソナルジム】漫画公開しました！ |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！本日、制作していた漫画が完成、公開されました…」

【富士市パーソナルジム】トレーニングを思考する |　Personal GYM ATLED

「こんにちは！富士市吉原にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！今回は日常的にトレーニングをしている方に改めてト…」

【富士市パーソナルジム】背筋ピン！ワークショップのおしらせ |　Personal GYM ATLED

「こんにちは！富士市にあるパーソナルジムATLEDの向山です！本日は2月に行うワークショップのお知らせです！2月23日（水・祝）に…」

【富士市パーソナルジム】ボディメイクお役立ちアプリ |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市のパーソナルトレーニングジム、ATLED向山です！今回はボディメイクや日常で使えるお役立ちアプリの…」

【富士市パーソナルジム】肩甲骨を動かせ！ |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLED向山です！今回は身体でかなり重要な骨、肩甲骨について紹介…」

【富士市パーソナルジム】ダイエットに食事制限はいらない？ |　Personal GYM ATLED

「こんにちは！富士市吉原にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！さて今回は前回の続き、ダイエットについて書いてい…」

【富士市パーソナルジム】痩せる、やせる、YASERU |　Personal GYM ATLED

「こんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジム、Personal GYM ATLED 向山です！このブログをお読みの方、ボディメイクは…」

（富士市パーソナルジム）最強の筋トレ飯　|　Personal GYM ATLED

「こんにちは！Personal GYM ATLED の向山です！今日はボディメイクをする方にとてもオススメなご飯を紹介します！写真にある通り…」