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やみくもな筋トレでは、狙った部位の筋力アップは期待できません。どのマシンがどの筋肉にアプローチするのか、どのようなフォームでどの程度の負荷をかけるのか、インターバルはどの程度とるべきかなど、様々な点を考慮して初めて効果的なトレーニングができるのです。専門の知識と豊富な経験をもつトレーナーが、プロの知見から会員様に最適なプランを作成、徹底サポートいたします。

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