筋トレ | 富士市からパーソナルジムの日常やトレーナーの素顔をブログで公開中

停滞期は卒業式！ダイエットの壁を突破して理想の自分へ導く３つの秘訣

「ダイエット、頑張ってますか？  毎日コツコツ努力しているのに、体重が全然減らない…そんな「停滞期」に悩んでいませんか？  も…」

羨ましい！「食べても太らない人」の秘密。代謝UPで理想の体型を手に入れる５つの習慣

「「あの人、いくら食べても太らないよね…ずるい！」そう思ったこと、ありませんか？  私もトレーナーとして多くの方を見てきまし…」

春から始める体づくり：科学的に考える運動と心のケア

「春は新たなスタートを切るのにぴったりな季節。運動やトレーニングを始めようと考えている方も多いのではないでしょうか。しか…」

夏本番、体の変化、でています！

「お客様の4カ月のトレーニングの成果です！足や顔のむくみがとれかなりスッキリした印象になりました！ジムでは体重の測定を行な…」

筋肥大を最適化させる負荷の掛け方の仕組み「メカニカルストレス」と「ケミカルストレス」

「筋肥大、すなわち筋肉の成長を効率よく促進するためには、「ケミカルストレス」と「メカニカルストレス」という二つの要因が重…」

モデル会員様途中経過【目的：ダイエット】【女性 T様】

「モデル会員様のトレーニングを開始し1ヶ月が経ちました。カバーの写真にある通り1ヶ月のトレーニングで会員様の体に変化が現れ…」

もうすぐ夏がやってくる🌻 |　Personal GYM ATLED

「GW真っ只中。皆様いかがお過ごしでしょうか？まだ暦の上では春だというのに暑い日々が続いていますね。気温が上がってくると薄…」

モデル会員様のトレーニングスタートしました

「3月よりモデル会員様を募集しトレーニングを行なっております。週2回のトレーニングで「ダイエット」「体力アップ」「筋力アッ…」

【富士市パーソナルジム】運動初心者 どれくらい運動すれば・・・ |　Personal GYM ATLED

「こんにちは！これから運動を始めようと考えている方によくある疑問について紹介します！この投稿は成人が健康のために行う運動…」

【富士市パーソナルジム】Goodなタンパク質 |　Personal GYM ATLED

「筋トレをする上で意識する栄養素、タンパク質。どんなものから摂ったらいいの？と質問をよく頂くので簡単にまとめてみました！…」

「ATLEDは物販もやってます‼️ずーーーっと好評のオリジナルプロテイン🥛🍓そして新入荷‼️🆕スクワットバンド🏋️‍♀️です‼️⁡プロテイン…」

【富士市パーソナルジム】夏バテに負けるな！キャンペーンのお知らせ |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは。Personal GYM ATLEDの向山です。もう8月も終わるというのに暑い毎日が続きますね☀️さて、以前お知らせした…」

【富士市パーソナルジム】HIITの真実 |　Personal GYM ATLED

「こんにちは。Personal GYM ATLEDの向山です。⁡ついこの前お客様との会話の中で出たことについて意外と誤解されてるな〜と感じた…」

【富士市パーソナルジム】新年度🌸 |　Personal GYM ATLED

「もうすぐ新年度❗️⁡ATLEDでも転勤、進学などで卒業される方が多くいらっしゃいます。皆様のステップアップを心より応援します📣⁡…」

【富士市パーソナルジム】正月太り解消応援！！ |　Personal GYM ATLED

「本日で2022年の営業は最後になります！本年も多くの方にパーソナルトレーニングを受けていただき感謝です！さて、1年の中で最も…」

【富士市パーソナルジム】ATLEDのトレーニングは・・・！ |　Personal GYM ATLED

「Personal GYM ATLEDトレーナーの向山です！ATLEDにはトレーニングを行うための様々なアイテムが置いてあります！マシントレーニ…」

【富士市パーソナルジム】お客さまの声をいただきました！ |　Personal GYM ATLED

「【お客さまの声】体力不足解消とダイエットを兼ね、通い始めて4ヶ月になります。初回では腕立て伏せが一回もできないほど軟弱で…」

【富士市パーソナルジム】"痩せ"の季節 |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLED代表の向山です！さあ梅雨も明け、夏がやってきました！夏休…」

【富士市パーソナルジム】筋トレワンポイントレッスン Part,1【筋収縮】 |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！今回は 『筋トレワンポイントレッスン』と称し…」

【富士市パーソナルジム】ダイエットスタートの季節 |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市にあるパーソナルジムATLEDの向山です！これから暖かくなってきて露出の多い服装を着る機会が増えて…」

【富士市パーソナルジム】ジムレンタル |　Personal GYM ATLED

「皆さんこんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！今回はATLEDにあるジムレンタルのプランについて…」

【富士市パーソナルジム】HMBの真実 |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！今回は少し前に流行ったサプリメント”HMB”につ…」

【富士市パーソナルジム】今パーソナルジムを選択する理由 |　Personal GYM ATLED

「こんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！今回はパーソナルジムをなぜ選択するのか、について書い…」

【富士市パーソナルジム】トレーニングの目的はなんですか？ |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！みなさん、筋トレしてますか？国内のフィットネ…」

【富士市パーソナルジム】トレーニングを思考する |　Personal GYM ATLED

「こんにちは！富士市吉原にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！今回は日常的にトレーニングをしている方に改めてト…」

【富士市パーソナルジム】背筋ピン！ワークショップのおしらせ |　Personal GYM ATLED

「こんにちは！富士市にあるパーソナルジムATLEDの向山です！本日は2月に行うワークショップのお知らせです！2月23日（水・祝）に…」

【富士市パーソナルジム】体験無料キャンペーン開催！ |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市吉原にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！ATLEDではより多くの方にパーソナルトレー…」

【富士市パーソナルジム】ボディメイクお役立ちアプリ |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市のパーソナルトレーニングジム、ATLED向山です！今回はボディメイクや日常で使えるお役立ちアプリの…」

【富士市パーソナルジム】パーソナルトレーニングって |　Personal GYM ATLED

「みなさんこんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジムATLED向山です！さて、今回はATLEDが主に行っているパーソナルト…」

【富士市パーソナルジム】ダイエットに食事制限はいらない？ |　Personal GYM ATLED

「こんにちは！富士市吉原にあるパーソナルトレーニングジムATLEDの向山です！さて今回は前回の続き、ダイエットについて書いてい…」

【富士市パーソナルジム】痩せる、やせる、YASERU |　Personal GYM ATLED

「こんにちは！富士市にあるパーソナルトレーニングジム、Personal GYM ATLED 向山です！このブログをお読みの方、ボディメイクは…」

【富士市パーソナルジム】ペアトレ¥4000【1月限定】 |　Personal GYM ATLED

「あけましておめでとうございます！静岡県富士市にあるパーソナルジムATLED代表の向山です！皆様新年いかがお過ごしでしょうか？…」

【富士市パーソナルジム】🎍謹賀新年🎍 |　Personal GYM ATLED

「あけましておめでとうございます。Personal GYM ATLED 向山です！2021年11月にオープンしたATLEDも無事年を越すことができまし…」